동탄발병원, 크록스 신고 발바닥이 아프다?

안녕하세요.

치료에서 일상까지 ALL바르게

바르다임병원입니다.

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이번 장마는 정말 가늠이 가지

않을 정도로 날씨의 변덕이 심한데요.

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그래서 신발 젖는 것을 대비하며

크록스나 레인부츠를 착용하시는 분들이

많이 늘어나고 있어요.

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문제는 장시간 크록스나 장화를

신고 나서 발바닥 통증을 호소하시는

분들이 많은데요.

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통증이 발생하는 요인과

치료법 등에 대해서 간단하게

알아보는 시간을 가져볼게요~!

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#동탄발병원

발바닥이 딱딱한 신발은

족저근막염이 생길 수 있다?

레인부츠나 슬리퍼, 크록스 등은 비 오는 날 착용하기 너무나도 편하고 신발 젖을 걱정이 없어 너무 좋은 신발이에요. 하지만 너무 과하게 오래 착용하면 발바닥에 통증을 유발하는 족저근막염이 발생할 수 있어 주의가 필요해요.

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비에 강하다는 장점이 있지만, 기능성 측면에서 일반 운동화보다 아쉬울 수밖에 없는데요. 운동화는 발바닥에 쿠션을 보강하여 걸을 때 편하게 하는 반면 크록스 등 슬리퍼 형태의 샌들은 뒤꿈치를 안정적으로 발전체를 고정시켜주지 못하기 때문 미끄러지는 것을 피하려고 발가락에 힘이 들어가게 되고 보행에 어려움을 주게 돼요.

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잘 휘어지는 재질의 신발은 발에 무리가 많이 가게 됩니다.

족저근막염 어떤 질환일까?

동탄발병원 족저근막염은 발뒤꿈치 뼈인 종골에서 시작해 발바닥 앞쪽으로 발가락으로 5개의 가지를 내어 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 족저근막이라고 불러요. 이 근막에 반복적으로 미세한 손상을 입어 근막에 염증이 발생한 것을 말해요.

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◆ 족저근막염 증상

족저근막염의 대표적인 증상은 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 뒤꿈치 부분에 극심한 통증이 느끼게 돼요. 그 외에도 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이면 발생하기도 하고 일정 시간 움직이면 통증이 줄어드는 양상을 보여요

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동탄발병원 처음엔 통증이 생겼다 사라졌다를 반복하기 때문에 초기 치료가 늦어지는 경우가 많은데 치료가 늦어질수록 치료에 시간이 많이 걸리고 발뿐만 아닌 무릎, 발목, 고관절까지도 영향을 줄 수 있어 조기에 잡는 것이 중요해요.

족저근막염 어떻게 치료?

족저근막염 은 보존적 치료만으로도 충분히 호전시킬 수 있는 질환이에요.

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동탄발병원 발병 초기라면 보조기 착용이나 테이핑 요법 등을 통해 충분히 개선될 수 있으며, 증상에 따라서 주사 요법이나 물리치료, 운동치료 등을 고려할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

외에도 체외충격파도 고려할 수 있는데 기기에서 발생한 충격파가 세포막에 물리적 충격을 가하여 혈액 공급을 늘리고 손상된 조직의 재생을 촉진하는 원리로 치료할 수도 있어요. 하지만 6개월 이상 보존적 치료를 진행했음에도 증상이 나아지지 않고 오히려 심해진다면 수술적 치료를 고려하기도 하는데 이는 의료진과 충분한 상담을 통해 고려할 수 있어요.

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동탄발병원 오늘은 크록스와 같은 신발을 작용했을 때 발생할 수 있는 족저근막염에 대해서 알아보았는데요. 족부질환이 발생하지 않도록 예방하는 방법으로는 족저근막 스트레칭, 하이힐 대신 쿠션이 충분한 신발 신기, 충분한 휴식과 족욕 등이 있어요.

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