거북목!! 내가? _도리도리 아이언맨
안녕하세요.
오늘은 직장인과 학생들에게 나타나는 거북목 증후군에 대한 이야기를 해 볼건데요. 원인은 무엇이고 스트레칭 만으로도 통증을 완화할 수 있는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
“직장인 A씨는 최근 심한 두통과 목 주위가 자주 뻐근해 업무에 집중하기 힘들어 하는데요. 쉽게 피로하고 목덜미에 불편이 생겨 잠을 자도 피곤해 일상 생활이 여간 불편한게 아니라고 합니다.”
만약, 가정에 남편이나 청소년기의 아이들이 이런 증상을 호소한다면 거북목 증후군일 가능성이 높습니다.
거북목 증후군의 원인은...?
거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 보는 것인데요. 대표적으로 잦은 스마트폰 사용이 직장인 뿐만 아니라 청소년기의 아이들에서도 거북목을 유발할 수 있습니다.
거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상인데요. 직장과 학교에 다니느라 병원 갈 시간이 없다면 동탄 정형외과 바르다임병원 도수치료사가 알려주는 거북목 교정 스트레칭 영상을 보시고 따라해 보시기 바랍니다.
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